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秋季骑车好处多,骑车的好处是什么?

发表日期:2014-09-23 | 来源 :888真人娱乐 | 点击数:

  秋季骑车好处多

  骑自行车是一项非常省力省钱的运动,它不但能帮助锻炼臀部和腿部肌肉,更可以帮助调整体型。秋季是骑车锻炼的黄金季节,趁着秋高气爽,888真人娱乐和您一起盘点下秋季骑车的好处。

  

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  能预防大脑老化。现代运动医学研究结果表明,骑自行车是异侧支配运动,两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发,防止其早衰及偏废。

  能提高心肺功能。骑自行车和跑步游泳一样,可以改善人体的心肺功能,甚至效果更加显著。骑车时,通过肌肉有节奏的收缩和舒张,能促进血液循环,从而锻炼心肺功能,提高人体有氧工作能力。

  可改善性功能。每日骑自行车4—5公里,可有效刺激人体雌激素或雄激素的分泌,使性能力增强,有助于夫妻间性生活的和谐。

  能够延年益寿。有调查表明,在世界上各种不同职业人员中,以邮递员的寿命最长,原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。

  骑车是一项非常好的有氧运动,但在骑车时也应讲究科学的方式和方法。车流量大的马路不适合骑车,而正处于生长发育阶段的青少年骨质柔软,如果为追求时髦而选用车把较低的自行车进行锻炼,时间长了会影响脊柱的弯曲度,影响形体发育。

  骑车的好处你又了解多少呢?心动不如行动,在这个秋季,让骑车给您带去更多的健康和幸福。

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